Hennes Verden

Aina tar oss med til en liten by helt sørvest i Frankrike, et kvarter fra spanskegrensen, der Atlanterhavet dundrer inn mot land og 25 000 fastboende blir til mangedoblet folketall om sommeren. En gang var dette en bitte liten baskisk hvalfangerlandsby. Så kom Napoleons kone, forelsket seg pladask, og siden har byen hatt kallenavnet «Kongenes ferieby».

Bli med på Jomfruklippen i solnedgang, til et gjemt spisested i et boligfelt med et navn du ikke vil oversette, og til en uke uten en eneste botox-leppe. Bon voyage!

00:00 – Der bølgene møter luksus

02:31 – Kongenes ferieby

03:50 – Surfing, tidevann og stranda som forsvant

07:36 – Da Aina filmet feil gutt

09:50 – Kasinoet, Coco Chanel og Jomfruklippen

14:20 – Baskisk mat og et sted du bare må oppleve

19:02 – Surfestil, coolness og null botox

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Vi er tilbake og klare for høst! 

07:34 Interiør: Aina har vært i Biarritz, og gir oss et inspirerende reisebrev

18:20 Portrettet: Anne har møtt influencer og sykepleierstudent Line Victoria Husby

42:10 Psykologi: Catrin om validering, eller gyldiggjøring, av følelser. Kan det bli for mye? Er det virkelig nødvendig? 

01:00:02 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Kan du beskjære frukttrær midt på sommeren? Hva skal du egentlig gjøre i hagen i august? Og hvorfor ble det ikke et eneste eple i år?

Espen Skarphagen er tilbake for å svare på lytterspørsmål, og han er som alltid raus med både kunnskap og meninger. Han avliver en hardnakket myte om sommerbeskjæring, forklarer hvorfor eplene noen ganger uteblir helt, og gir råd om hva du bør gjøre i hagen akkurat nå før høsten setter inn.

00:00 – Lytterspørsmål med Espen

01:15 – Hvorfor kom det ingen epler i år?

02:32 – Naboen sier du ikke kan beskjære nå, tar han feil?

05:05 – Hva bør du gjøre i hagen i august?

06:20 – Gjødsel, gress og gode grep før høsten

07:34 – Løkplanting: kjøp og plant med én gang

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Anne og Aina er innom for å fortelle om noe spennende som skjer i september, som du kan være med på! Håper vi ses der <3

Billetter finner du på ticketmaster.no eller via link i bio på vår Instagram-konto: @hennesverden

Du trenger ikke matchende tallerkener, dyrt utstyr eller perfekt vær. Det eneste du trenger er litt fantasi og gode råd fra noen som vet. 

I denne sommerspesialen setter Aina og blomsterdekoratør Espen Skarphagen seg ned for å planlegge den ultimate utefesten, fra første duk til siste lysestake. De snakker om hvordan man mikser og matcher tekstiler, glass og tallerkener til noe som faktisk ser ut som deg, ikke som en katalog. Du får også tips om hvilke blomster du kan plukke fra hagen og spise til dessert.

En episode for alle som vil ha en sommerfest som føles enkel, ser nydelig ut og varer til langt på natt.

00:00 – Velkommen til sommerfesten

02:28 – Duk, duker og mer duk – miks og match

05:02 – Vaser, flasker og blomster som flyter i vann

09:58 – Hva skal i vasene? Om å sanke og klippe riktig

13:45 – Tallerkener, stoler og sløyfebånd

17:32 – Lys som setter stemningen 

20:02 – Spiselige blomster: hva de smaker og hvordan du bruker dem

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Speilsjokket, aldringsskammen, følelsen av å bli usynlig, og alt det fine som venter.

Catrin og psykolog Sissel Gran er tilbake for en samtale om aldring. Det blir ikke en prat av den dystre sorten, men den ærlige og nysgjerrige. De snakker om hva som faktisk skjer når du plutselig ikke kjenner igjen deg selv i speilet, om grå hår og hvem du egentlig gjør det for, om overgangsalderen ingen forberedte deg på, og om hvorfor kvinner ofte er mer fornøyd med å bli eldre enn menn. Kanskje finnes det også noe enda mer befriende på den andre siden av alt det der?

En episode for alle som noen gang har følt seg midt mellom hvem de var og hvem de er på vei til å bli.

00:00 – Aldringsskam begynner tidligere enn du tror

03:47 – Grått hår: hvem gjør vi det for egentlig?

07:36 – Speilsjokket – når du ikke kjenner deg igjen

11:19 – Overgangsalderen og det som skjer med selvet

20:15 – Å ikke bry seg om å bli gammel – og det som faktisk hjelper

32:50 – Den tredje alder: gammelpuberteten og befrielsen

39:10 – Lykkelig selvforglemmelse – rådet fra de som har det bra

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Barn som trenger deg. Foreldre som trenger deg mer og mer. En jobb, et parforhold, venner, og kanskje en hund. Og midt i det hele: deg selv.

Catrin har besøk av psykolog og forfatter Sissel Gran for en samtale om livsspagaten, den fasen mange kvinner kjenner på kroppen, bokstavelig talt. De snakker om det å stå mellom omsorg for egne barn og aldrende foreldre, om skyldfølelse og grensesetting, og om hva som faktisk skjer i kroppen og hodet når man er overveldet over tid. Sissel deler egne erfaringer som pårørende, og Catrin er åpen om møtet med buksebeina og det som egentlig lå bak.

En episode for alle som kjenner at de strekker seg litt for langt i alle retninger, og trenger å høre at de ikke er alene.

00:00 – Sissel Gran: psykologen Catrin alltid har sett opp til

03:47 – Hva er livsspagaten egentlig?

06:18 – Armbruddet og det indre turtallet som ikke følger kroppen

10:07 – Demens, sorg og å ønske at pappa får fred

21:30 – Foreldre som krevde mye – og foreldre som var greie

26:40 – Kvinner har alltid jobbet: Om tradwife-myten og intensivert foreldreskap

36:46 – Hva gjør du når nok er nok? Nei-lista og overveldelse

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Anne har igjen besøk av Ida Einarsdottir fra KK for sommerens skjønnhetsspesial. De snakker om hva som skjer i hudpleieverdenen akkurat nå, fra longevity-tankegangen til regenerativ hudpleie. Du får også vite hva du faktisk trenger i en sommerrutine, og hva du trygt kan droppe. Vi er også innom negletrender, blå øyenskygge, lipliner som den nye leppestiften, og hårparfyme som det smarteste du kan putte i strandbagen. I tillegg har Ida med seg konkrete produktfavoritter, fra det dyreste til det helt rimelige.

En episode for alle som liker å grave seg ned i skjønnhetsverdenen, og som vil vite hva som faktisk er verdt pengene.

00:00 – Skjønnhetsbransjen retter seg mot oss – endelig

03:45 – Hudpleie: hva trenger du egentlig om sommeren?

10:07 – Sminke i varmen: hva funker og hva kan du droppe?

18:56 – Negletrender: fra lange akrylnegler til naturlige og korte

26:30 – Blå øyenskygge, brun maskara og lipliner som ny leppestift

36:33 – Duft om sommeren: hårparfyme, fast parfyme og gode hacks

41:41 – Produktfavoritter: glød, solbeskyttelse og en leppestift å sverge til

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Annema Refsnes er tilbake, og denne gangen tar hun oss gjennom det mange forbinder med svette og slit: kondisjonstrening. For hva betyr det egentlig å ha god kondisjon, og trenger du å løpe deg halvt i hjel for å oppnå det?

I denne episoden rydder vi opp i begrepene, snakker om hva som faktisk skjer i kroppen når du trener hjertet ditt, og ikke minst: hva som er smart å prioritere når hormonene er i spill og kroppen responderer annerledes enn den gjorde for ti år siden. Vi er innom alt fra fire ganger fire og korte sprinterintervaller, til bakkeløp i skogen og knebøyhopp på terrassen. Pluss en overraskende enkel ukesplan som faktisk er gjennomførbar.

En samtale for deg som vil ha noe igjen for bevegelsen i sommer, uten at det tar over hele ferien.

00:00 – Velkommen tilbake, Annema

01:15 – Hva er egentlig kondisjon?

05:06 – Kondisjon vs. utholdenhet – er det det samme?

06:20 – Når kroppen forandrer seg: hva bør justeres etter 40?

10:05 – Intervaller vs. jevn jogging – hva gir mest?

16:21 – Slik bruker du sommeren til å komme i gang

20:21 – En gjennomførbar ukesplan for ferien

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as  

Anne har besøk av Ida Einarsdottir fra KK for sommerens andre motespesial. De snakker om hvorfor catwalken plutselig er full av drømmer, farger og håndverk, og hva det egentlig sier om verden vi lever i. Vi er også innom den stille trenden som er vanskeligere å snakke om: at tynne idealer er på vei tilbake, og hvorfor vi må tørre å snakke om det. Og så, litt lettere til slutt: hvordan du faktisk kler deg godt når det er skikkelig varmt, uten å kjøpe masse nytt.

00:00 – Gøyal mote er tilbake – hva betyr det?

02:30 – Alice i eventyrland på catwalken – hva kan vi hente derfra?

06:14 – Generasjonskløften: sokker, skinny jeans og hvem som bestemmer

12:29 – Den stille trenden: tynne idealer er på vei tilbake

19:57 – Hva kan vi gjøre – og hvem har ansvar?

24:57 – Sommergarderobe: naturmaterialer, steamer og smart styling

38:44 – Badetøy: finn det som passer deg, ikke trenden

42:32 – Tilbehør, bryllupsgjest og blomsterkjoler

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Hun er personlig trener, grunnlegger av treningsplattformen Naardic, og en av dem som faktisk klarer å overbevise deg om at trening ikke trenger å være et ork. Annema Refsnes er i studio, og hun har med seg noen svar vi trenger akkurat nå. For hva gjør du egentlig med treningen når sommeren kommer og hverdagsrutinen rakner? 

Annema og Anne er innom alt fra hvorfor styrketrening er ekstra viktig etter 40, til hva som faktisk skjer med formen hvis du tar noen uker helt av. Pluss: det lille mentale skiftet som gjør at du ikke trenger å vente på motivasjonen, og et enkelt treningsprogram du kan gjennomføre uten et eneste treningsapparat.

En samtale for deg som vil bevege kroppen i sommer!

00:00 – Velkommen til Annema

02:29 – Hva er egentlig styrketrening, og hvorfor gjelder det oss?

05:58 – Slik tilpasser du treningen til sommeren

09:48 – Mister du formen i ferien?

11:08 – Motivasjon vs. vaner – hva som faktisk virker

15:11 – Treningsprogrammet: øvelse for øvelse

23:41 – Slik kommer du i gang hvis du er ny

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Hvorfor er hele verden besatt av en kvinne som døde for over 25 år siden? Hva skjer egentlig med klesskapet når økonomien skranter? Og er ballongbuksen noe for deg?

Anne har besøk av Ida Einarsdottir, mote- og skjønnhetsansvarlig i KK, for sommerens første motespesial. De snakker om Carolyn Bessette Kennedys tidløse stil og hvorfor hun ikke ser ut til å gå av moten med det første. Vi er også innom resesjonsmote, hva skjørtelengder egentlig kan fortelle oss om børsen, og vi tar en prat om ballongbuksen som er tilbake for fullt.

00:00 – Velkommen til motespesial

01:14 – Carolyn Bessette Kennedy: hvem var hun?

03:50 – Serien som satte fyr på Kennedy-feberen igjen

08:55 – Stille luksus og basisgarderoben – er stilen for alle?

15:12 – Resesjonsmote: hva klærne sier om tiden vi lever i

20:21 – Ballongbuksen er tilbake – hvorfor, og hvordan styles den?

26:42 – Tilbehør, sko og den store ballongbukseinvesteringen

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Han er blomsterdekoratør, gartner og årets hageambassadør 2026, og ikke minst – Ainas gode venn og kollega fra Sommerhytta. I denne sommerspesialen får vi Espen Skarphagen rett inn i stua, eller rettere sagt: ut i hagen.

For hva skjer egentlig med plantene når du pakker kofferten og drar? Kan hortensiaen klare seg selv? Hva gjør du med tomatene som akkurat har satt kart? Espen deler sine beste råd for å slippe å komme hjem til en katastrofe. Kanskje løsningen er enklere enn du tror? Vi tar også en tur bak kulissene på Sommerhytta, snakker om nettroll, dommermøter som ikke alltid glir lett, og om fiskene i dammen hjemme hos Espen som alle har egne navn.

En episode for alle som elsker uterommet sitt, og som vil kunne reise fra det med god samvittighet.

00:00 – Velkommen, Espen

02:31 – Bak kulissene på Sommerhytta

06:19 – Bilturer, tyrkisk pepper og nettroll

13:56 – Panikken før feriestart: hva skjer med plantene?

15:15 – Råd 1–4: markdekke, gruppering og dryppvanning

22:49 – Råd 5–7: hull i bunn, klippe blomsterhodet og større potter

25:21 – Fiskedammen hjemme hos Espen – og Harry Vake på 26 år

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Hun har kommentert Champions League, fulgt Irak til VM, sovet i bilen i 30 graders varme i Frankfurt og sendt live fra OL i London i en måneds tid – og ser tilbake på alt det som noe av det gøyeste hun noen gang har gjort. Anne Sturød, journalist og programleder i TV 2, er én av Norges mest erfarne sportsjournalister. Men bak det selvsikre uttrykket på skjermen skjuler det seg en som fremdeles er redd for å mislykkes, og som ikke er helt sikker på at det noensinne vil endre seg.

I dette portrettintervjuet snakker vi om hva det egentlig betyr å ha drømmejobben, og hva det koster. Om fotball-VM, norsk vikingfeber og hvorfor Martin Ødegaards ansikt fikk henne til å innse at hun aldri egentlig var lei av roing. Om å være kvinne i en bransje som i lang tid bare besto av menn, og om den merkelige blandingen av stolthet og irritasjon som fulgte da tre kvinner i et VM-studio ble nyheter i Wales.

Og så er det alt det andre: det stille, ganske vanlige livet hun setter tydelig pris på utenfor kamera. Tre joggeturer langs Akerselva i uka, en mann hun er glad i, ingen barn – og en privat Instagram-profil som hun ikke åpner for hvem som helst. 

00:00 – Fotballfeber og VM-netter

13:55 – Historiene bak resultatene

15:09 – Alene på veien gjennom Tyskland

24:09 – Å være kvinne i en mannsverden

34:25 – Norges første kvinnelige hovedkommentator

41:55 – 50 år og takknemlig

50:46 – Livet utenfor kamera

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Hva skjer egentlig i kroppen når hormonene begynner å endre seg, og er alle symptomene vi opplever egentlig overgangsalderens skyld? Marianne Natvik er fastlege, tidligere ansatt ved kvinneklinikk og holder nå på med en doktorgrad som handler om nettopp dette: informasjonsbehovet kvinner har knyttet til overgangsalderen. Hun er en av de som virkelig har satt seg inn i dette, og i dag er hun gjest hos Catrin og Anne.

Marianne introduserer et språk hun bruker aktivt i møte med pasienter: tre bøtter – hormonbøtta, livsbøtta og sykdomsbøtta – som hjelper oss å sortere hva som egentlig er hva. For ikke alt som skjer midt i livet, handler om hormoner. Og ikke alt som handler om hormoner, løses med hormonbehandling. Men for dem som trenger det, er hjelpen der – og er langt mindre farlig enn mange tror etter skremmende overskrifter for tjue år siden.

Vi snakker om når man bør oppsøke fastlegen, hvordan man forbereder seg til den samtalen, og hva man faktisk kan gjøre selv. Om hormonbehandling – hvem den passer for, hvor lenge man bør stå på den, og hva som skjer når man prøver å trappe ned. Og om bestemorhypotesen, som kanskje er den mest oppmuntrende teorien du vil høre på en stund: at kvinner midt i livet ikke er ferdige – de er akkurat på sitt mest verdifulle.

00:00 – Hvem er Marianne Natvik?

06:20 – De tre bøttene

11:25 – Slik bruker du fastlegen bedre

17:45 – Hormonbehandling: hva vi visste, hva vi fryktet, og hva vi vet nå

24:04 – Hvor lenge skal man stå på hormoner?

40:27 – Seks pilarer og litt faenskap

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Velkommen til en ekstra spesiell episode

04:51 Dr. Marianne Natvik om overgangsalder og hvordan takle det på best mulig måte

22:30 Portrettet: Anne har møtt Norges første kvinnelige kommentator for herrefotball Anne Sturød

43:50 Psykologi: Catrin svarer på lytterspørsmål om familieferier med flere generasjoner under samme tak 

52:03 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Helene Bøksle er artist med stor A. Hun er kjent for sin kraftfulle stemme, og musikken som bærer noe gammelt og dypt i seg. Men i mange år skrudde hun bevisst ned sitt eget volum. Ikke fordi hun mistet stemmen, men fordi noen tok den fra henne.

I denne samtalen forteller Helene åpent om noe hun aldri har snakket om før: hva som skjedde da hun den 23. juli 2011 fikk vite at terroristen hadde brukt musikken hennes i sitt manifest. Hun forteller om det øyeblikket hun bestemte seg for å bli stille, og om de 15 årene det tok å finne veien tilbake til fullt volum.

Hun deler også om tapet av faren sin, møtet med Utøya-overlevende, sommerturné langs kysten, og om hva det vil si å våge å gå inn i dørene man helst vil gå forbi.

00:00 – Midt i livet: Om kaos, avslutninger og følelsen av å fly

02:33 – MGP 2011 og det som skjedde etterpå

16:51 – Musikken terroristen tok, og valget om å bli stille

24:32 – Farens løfte og dørene som åpnet seg

33:33 – Utøya og ringen som ble sluttet

40:02 – Stemmen som alltid har vært der

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Velkommen til hjemme alene-fest

06:39 Anne og Catrin om nettroll og mekanismene bak 

25:24 Portrettet: Anne har møtt artist Helene Bøksle som har tatt tilbake stemmen sin

50:56 Psykologi: Catrin om de hellige tre: Tre viktige ferdigheter som man bør fokusere på i parforholdet

01:05:28 Favoritter: Vi (og Steinar) deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Anne møter journalist, sexolog og programleder Tuva Fellman for en prat om TV-serien som nesten en million nordmenn har sett, om hva det egentlig vil si å følge en drøm, og om hva som skjer når virkeligheten ikke holder tritt med optimismen. Vi er innom det greske byråkratiet, å leve med konsekvensene av kreft, og det å ha en mann som nekter å krangle ordentlig.

00:00 – Tuvas mange hatter

03:45 – Tuva, Ronny og drømmen om hotellet i Hellas

08:53 – Hva det har gjort med dem som par

14:50 – Det greske byråkratiet

29:18– En kjærlighetserklæring fra Solveig Kloppen

44:14 – Livet med Ronny

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Syriner, grønt gress og Ailos hagesukk

07:37 Aina om det lille, men viktige salongbordet: Små stylingtips som gjør store forskjeller

30:56 Portrettet: Anne har møtt Tuva Fellman

51:23 Psykologi: Catrin om taktskifter: Store endringer i livet og hva det gjør med parforholdet

01:11:19 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Hun har stått på de største scenene i Norge, grått foran et fullsatt Operaen og innrømmet at hun ikke hadde peiling på sin egen kropp. Lise Karlsnes er tilbake, som artist, som terapeut og som kvinne i midten av 40-åra som endelig kjenner seg selv.

I denne episoden snakker vi med Briskeby-vokalist og gestaltterapeut Lise Karlsnes om comebacket som overrasket henne selv, om hva det gjør med deg å ha vært veldig kjent, og så litt mindre kjent. Om å synge på norsk for første gang og kjenne seg avkledd. Om å si nei til barn i årevis, og så plutselig ombestemme seg. Og om perimenopause, den livsfasen ingen hadde fortalt henne noe om, men som snudde opp ned på alt.

En samtale om selvinnsikt, sceneangst, grenser og det å finne tilbake til seg selv.

00:00 Velkommen, Lise

01:15 Briskeby, Operaen og 25 år med musikk 

08:54 Oppløsningen, gjenforeningen og propaganda på norsk 

17:47 Gestaltterapi: kropp og hode henger sammen 

25:29 Sosial angst og det å ta for mye plass 

28:05 Å ombestemme seg om å bli mamma 

36:58 Perimenopause og det ingen hadde fortalt henne

47:12 Neste kapittel

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Catrin landa med fjeset i brownies

11:37 Aina gir tips til hvordan du kan få hjemmet ditt til å se luksuriøst og rolig ut, uten at det koster skjorta

34:53 Portrettet: Anne har møtt artist og gestaltterapeut Lise Karlsnes 

53:43 Psykologi: Catrin om ferieplaner: Hva er best? Fri flyt eller rammer og planer? 

01:08:42 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Linnea Dale er aktuell med sitt første norskspråklige album, Forandringen – en plate hun beskriver som et uventet terapiprosjekt. I dette portrettintervjuet snakker hun åpent om kjærlighetsmøtet som ble starten på et langt ekteskap, krisen som nesten brøt dem fra hverandre, og veien tilbake til hverandre. Hun deler også tanker om det å bli mamma ung, om sorg og tap, og om den uroen hun lenge bar på, og som hun endelig har lært å legge ned.

00:00 – Første album på norsk 

06:19 – Kjærlighet ved første blikk 

10:09 – Krisen som nesten ødela alt

19:05 – Å bli mamma 

29:09 – Sorg og tap 

38:06 – Fra Idol til Donkeyboy 

47:04 – Å finne ro i hverdagen

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Annonsørinnhold: Samarbeid med LNDA by Linda Johansen

I denne fjerde og avsluttende bonusepisoden av Hennes Verden er det tid for å gjøre opp status. Anne og Aina har testet i fire uker, Catrin i to, og nå skal alt frem i lyset.

Har det faktisk gjort en forskjell? Har de blitt overbevist? I denne episoden legger de ikke noe imellom. De deler de mest overraskende kroppslige endringene, hva som ikke har fungert, og om de kommer til å fortsette etter at testperioden er over.

Husk alltid å rådføre deg med lege dersom du har underliggende sykdommer eller bruker medisiner, før du starter med nye kosttilskudd.

Er du nysgjerrig på produktene og har lyst til å teste selv? Bruk koden HENNES20 hos Linda Johansen https://lnda.no/ for en eksklusiv lytterfordel. Du får 20 % rabatt på ett kjøp av CORE-produktene AM Morning Vital Boost, PM Evening Calm og Collagen Beauty Boost. Koden kan ikke kombineres med andre rabatter.

I ukens utgave får du blant annet:

00:00 Annes fortid som Playmo-figur

05:32 Aina redefinerer begrepet hot girl summer, og gir deg inspirasjon til hvordan du kan lage din beste sommer

28:13 Portrettet: Anne har møtt artist Linnea Dale

49:11 Psykologi: Catrin om mai- og junistresset, og hvordan lande godt inn i sommeren

01:07:25 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Jorun Stiansen er tilbake i musikken, og denne gangen på sine egne premisser. I samtalen med Anne forteller hun om å bli 42 og endelig tørre å ha det skikkelig gøy, om rockebandet Koco Franco, Idol-eventyret, pausen fra rampelyset, angst, utbrenthet og veien tilbake til scenen.

Hun deler også åpent om adopsjon, kjærligheten til familien, forholdet til samboeren Egil, og hvorfor Tons of Rock blir et stort øyeblikk.

00:00 – Jorun om å ha det ti av ti
01:18 – Å bli 42 og begynne å ha det gøy
03:51 – Rock, Koco Franco og Tons of Rock
12:59 – Idol, berømmelse og tiden etterpå
23:15 – Pausen, utbrenthet og veien hjem
28:22 – Angst, eksponering og Stjernekamp
50:09 – Adopsjon, familie og kjærlighet til Egil

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Vi skal ut på tur! Bli med?

02:40 Aina lærer deg om surdeig: Hvordan komme i gang, dekorering og historien bak 

27:12 Portrettet: Anne har møtt artist Jorun Stiansen. Hun forteller om opp- og nedturer, og hvordan det nå føles å være på et godt sted i livet

51:49 Psykologi: Catrin om hvorfor det blir så vanskelig når vi krangler om barna 

01:08:49 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Turid Gunnes er skuespiller, lydbokinnleser, og mammaen til landslagsspiller Oscar Bobb. I denne episoden forteller hun om veien inn i teateret, rollen som satte spor, og hvordan sceneskrekk etter hvert ble en stor del av livet som skuespiller.

Vi snakker også om å flytte til Portugal, om å være mamma til et fotballtalent, om breddefotball, toppsatsing, Manchester City, Fulham, og hvordan det føles å se små barn løpe rundt med “Bobb” på ryggen.

En varm samtale om identitet, ambisjoner, frykt, morskap og fotballfeber.

00:00 – Fra skuespiller til fotballmamma
01:21 – Veien inn i teateret
05:07 – Rollene som satte spor
14:05 – Sceneskrekk, Hamlet og å stå alene
30:28 – Fotballmamma-livet begynner
43:16 – Portugal, Porto og veien videre
59:44 – Bobb på ryggen, landslaget og VM-feber

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Mobilnakke og Aina stråler

05:58 Aina kommer med gode tips til deg som gjerne vil ha litt bedre søvn

22:22 Portrettet: Anne har møtt Turid Gunnes, skuespiller og mor til et av Norges store VM-håp Oscar Bobb

47:55 Psykologi: Catrin har fått lytterspørsmål: Hvordan takle at ungdommer løsriver seg fra foreldrene? 

01:01:28 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Ingrid Kristiansen er en av Norges største langdistanseløpere gjennom tidene, med verdensrekorder, maratonseire og en karriere som åpnet dører for kvinnelige utøvere. I denne praten med Anne forteller hun om veien fra langrenn til løping, om rekordene som aldri fikk henne til å stoppe opp, og om nedturene som kanskje lærte henne aller mest.

Det blir også en samtale om rivaliseringen med Grete Waitz, å komme tilbake som toppidrettsutøver etter å ha blitt mamma, kvinneidrett, treningsglede, alder, barnebarn og hvorfor det viktigste ikke alltid er å løpe fort, men å finne bevegelse som faktisk passer livet ditt.

00:00 – Fra langrenn til løping og de første store mulighetene
03:45 – Verdensrekorder, målsetting og å tørre å mislykkes
06:15 – OL-nedturer, flaks og prestasjonene hun er mest stolt av
10:05 – Dagens idrett, dopingbekymring og norsk friidrett
15:10 – Grete Waitz, rivalisering og å bli misforstått
22:55 – Graviditet, comeback og å bli toppidrettsutøver som mamma
34:15 – Trenerrollen, løpeglede og den vanligste treningsfeilen
44:20 – Å bli eldre, barnebarn og å holde seg i bevegelse

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Hvordan lager man en hyggelig 17. mai-feiring uten at det blir dyrt, stressende eller altfor komplisert? I denne spesialepisoden deler Aina sine beste tips til borddekking, pynt, blomster, mocktail, salat og enkle desserter.

Det blir også en prat om forventninger, 17. mai-stress, bunadssvette, korps-FOMO og hvorfor det viktigste kanskje er å lage en dag som føles god for akkurat deg, enten du inviterer mange, noen få, eller bare vil gjøre litt stas på deg selv.

00:00 – Velkommen til 17. mai-spesial
02:38 – Stemning, forventninger og å gjøre klart dagen før
03:50 – Borddekking med servietter, lys og det du allerede har
07:35 – 17. mai-FOMO, bunad og høye forventninger
13:50 – Lavterskel feiring, også når man er få
15:05 – Pynt med papir, blomster, kvister og flagg
21:20 – Rød, hvit og blå mocktail
22:40 – 17. mai-salat, enkle desserter og siste tips

I ukens utgave får du blant annet: 

00:00 Vi er rusa på lakris

03:07 Aina tipser om de deiligste siderettene du kan lage til grillmaten

24:15 Portrettet: Annes inspirende møte med VM-gullvinner og langdistanselegende Ingrid Kristiansen

40:22 Psykologi: Catrin om når voksne barn bryter med foreldrene

01:07:58 Favoritter: Vi deler våre favoritter med deg. 

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

Mari Nordén er klesdesigner, gjenbruksentusiast, musiker, kunstner og en av gründerne bak Fæbrik, klesmerket som ikke produserer nye klær. I denne episoden forteller hun om hvordan Fæbrik startet som et kontorfellesskap, men vokste til en bedrift med symønstre, app, butikk, festival og 16 ansatte.

Det blir en samtale om kreativitet, gjenbruk, klær som identitet, symaskinfrykt, naturen som redning, å gå på veggen og finne veien tilbake. Mari forteller også om kjærligheten til skogen, frieriet til kjæresten Are, utdrikningslaget som ble en musikal om livet hennes, og bryllupskjolen hun selvfølgelig syr selv.

00:00 – Fabrik, gjenbruk og klesmerket som ikke lager nye klær
01:55 – Fra kontorfellesskap til gründerreise
05:45 – Klesdesign, kreativitet og klær som kunstverk
10:00 – Gjenbruk, klesvalg og symaskinråd
17:20 – Å gå på veggen og finne ro i skogen
26:30 – Frieriet, ringen og bryllupet med Are
30:50 – Utdrikningslag som musikal og kjolen hun syr selv

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as

I denne spesialepisoden flytter Cecilie ut av produsentboden og inn i studio sammen med Catrin for en lengre prat om parforhold man blir værende i lenger enn man egentlig har godt av.

Catrin snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å gå, særlig når barn er involvert, hvordan man vet om man bør bli eller bryte, og hvorfor det noen ganger krever enormt mye å innrømme at forholdet allerede er over. Det blir også snakk om venninnerollen, ambivalens, parterapi, røde flagg, gaslighting og hvordan man kan begynne å gjøre det skumle mer konkret.

00:00 – Dagens tema
03:00 – Når brudd blir ekstra vanskelig
09:30 – Å vente, holde ut og kjenne på lettelsen etterpå
14:30 – Har man plikt til å prøve alt?
23:00 – Skilsmissebarn, skyld og hva barn faktisk tåler
31:00 – Å støtte en venninne som ikke klarer å gå
42:00 – Råd til deg som vet at noe må endres

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as 

Aina tar oss med til Milano Design Week, der hele byen forvandles til en lekeplass for design, håndverk, møbler, materialer og sanselige opplevelser. Fra den lukkede fagmessen Salone del Mobile til åpne pop-ups og installasjoner i byen, blir det et reisebrev fullt av trender, teksturer, farger og inspirasjon.

Det blir prat om mykere former, varme minimalisme, marmor, bouclé, multifunksjonelle møbler, luksuriøse designhus, italiensk maksimalisme og hvorfor Milano i april er et lite mekka for alle som elsker interiør, estetikk og håndverk.

00:00 – Milano Design Week og Salone del Mobile
02:30 – Årets trender: varme materialer, farger og myke former
08:50 – Luksus, maksimalisme og designhusenes ville stands
15:00 – Fuorisalone: designfesten utenfor messa
21:25 – Missoni, H&M og store sanselige installasjoner
25:10 – Pauser, parker og tips til deg som vil reise dit

Likte du episoden? Følg podkasten og del den gjerne med noen du tror vil ha glede av samtalen.

Vil du se hva vi snakker om? Følg oss på Instagram @hennesverden, eller se episodene i sin helhet på YouTube. 

Vil du samarbeide med oss? Ta kontakt med hennesverden@anti.as