Sunn Økonomi

Gjør penger oss lykkelige? I denne episoden har jeg med psykolog og lykkesforsker Gunvor Marie Dyrdal, som har doktorgrad i positiv psykologi – og vi dykker ned i forskningen på penger og lykke. Vi gir deg 8 konkrete hverdagsvaner som

forskning viser faktisk gjør oss lykkeligere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når man er flink til å tjene penger, men sliter med å holde på dem? I denne episoden møter Silje, Halvor som lever med ADHD, og som åpent forteller om store økonomiske oppturer, impulsive valg, risikotaking og perioder med dårlig kontroll.

Sammen snakker de om hvordan ADHD kan påvirke forholdet til penger, hvorfor impulskjøp og raske avgjørelser kan bli ekstra vanskelig, og hvordan skam og stress ofte følger med. Men episoden handler også om strategier, mestring og hvordan man kan bygge et økonomisk system som faktisk fungerer for en ADHD-hjerne.

En ærlig episode om dopamin, økonomi og følelsen av å være både smart og kaotisk samtidig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at reklamebransjen har brukt psykologiske triks på deg siden 1920-tallet — og at du sannsynligvis gikk på et av dem i

forrige uke? I denne episoden avslører Silje metodene som får deg til å kjøpe ting du egentlig ikke trenger, og deler en enkel teknikk

som kan spare deg for tusenvis av kroner i året. Tre spørsmål. Tre dager. Det er alt som skal til.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer med økonomien og familien din hvis livet plutselig tar en uventet vending?

I denne episoden av Sunn økonomi forklarer Silje Sandmæl og advokat Monica Bjøndal Andresen hvilke livsviktige avtaler du bør ha på plass – og hvorfor de kan gi deg trygghet når det virkelig gjelder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan påvirker det digitale trykket oss til å kjøpe mer enn vi trenger, for penger vi egentlig ikke har – og ser og hører Google oss? I denne episoden får du svarene, og konkrete råd for hvordan du kan redusere det digitale kjøpepresset.

Sammen med Finn Myrstad fra Forbrukerrådet, Norges fremste ekspert på digitale forbrukerrettigheter, snakker vi om hvordan algoritmer og overvåking treffer oss når vi er mest sårbare, hvorfor kjøpepresset er sterkere enn noen gang, og hvordan lett tilgjengelig kreditt gjør det farlig enkelt å havne i økonomiske problemer. Du får også høre hvilke enkle tiltak som kan redusere påvirkning, kjøpepress og uønsket reklame – og hvordan du kan ta tilbake kontrollen i en digital hverdag som jobber hardt for å få deg til å kjøpe.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg med meg mamma i studio for å snakke om noe som burde være koselig – men som for mange har blitt en kilde til stress og kjøpepress: adventskalenderen. Hva skjedde egentlig på veien fra en enkel sjokoladekalender til et kappløp om de mest kreative, dyreste og mest “instagram-vennlige” kalenderne?

Vi dykker ned i hvordan trender på sosiale medier påvirker oss, hvorfor vi ofte føler at vi “må” levere mer enn vi egentlig vil, og hvordan du kan gi barna en magisk adventstid uten å sprenge budsjettet – eller dine egne grenser.

Du får høre tips og ideer om de beste adventskalenderne fra mine Instagram-følgere, barnas egne favoritter, og ikke minst: kalendere som ikke trenger å koste en eneste krone. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode tar vi for oss en regning de fleste av oss betaler hver eneste måned – uten helt å vite hva vi faktisk betaler for: strømregningen.

Vi bryter ned strømregningen i forståelige deler, slik at du endelig får oversikt over hva som er strømpris, nettleie, avgifter og påslag – og hvor det egentlig er mulig å spare penger.

Du får også vite hvor mye du faktisk kan spare på å bytte strømleverandør, og hva som skiller de ulike avtalene fra hverandre.

Til slutt forklarer jeg hva Norgespris er, hvordan ordningen fungerer – og om den faktisk lønner seg for deg.

Dette er episoden for deg som vil forstå strømregningen en gang for alle, og sikre at du ikke betaler mer enn du må.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem arver egentlig hva – og hva skjer hvis du ikke har skrevet testament?

I denne episoden har jeg med meg advokat Monica Bjøndal Andresen i studio. Sammen ser vi nærmere på hvordan arven faktisk fordeles etter loven – og hvorfor resultatet ofte blir helt annerledes enn du tror. For mange oppdager først underveis at arveloven ikke nødvendigvis fordeler verdiene slik man selv ville ønsket.

Hvis du tror alt “ordner seg” av seg selv, bør du lytte til denne episoden. For manglende planlegging kan få store økonomiske konsekvenser. 

Dette er episoden for deg som vil forstå reglene før det er for sent – og som ønsker trygghet, forutsigbarhet og fred i familien

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste vet at de bør ta arvepraten – men likevel lar mange være. Kanskje fordi det føles vanskelig, kanskje fordi man vil unngå krangler og konflikter. Men når praten utsettes for lenge, kan det bli for sent – og resultatet kan bli et vepsebol av misforståelser og sårede følelser.

Arv handler ikke bare om penger. Det handler om trygghet, rettferdighet – og om å ta vare på relasjonene i familien.

I denne episoden møter jeg advokat Monica Bjøndal Andresen, som forklarer hvorfor arvepraten faktisk kan være den viktigste samtalen du noen gang tar – og hvordan du kan gjøre det på en naturlig og trygg måte.

Du får høre hvordan små detaljer kan skape store konflikter, hvorfor ting med affeksjonsverdi ofte betyr mer enn tall på konto, og hvordan du kan legge til rette for rettferdighet.

Dette er episoden for deg som vil skape trygghet, tillit og fred i familien.

For arv handler ikke bare om penger – det handler om mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig med økonomien når en i familien velger å gå hjemme?

I denne episoden ser vi på familien som et lite AS, og hvordan man kan få tidsklemma til å gå opp også økonomisk.

Vi snakker om hvor mye du faktisk taper i pensjon ved å stå utenfor arbeidslivet – og jeg viser deg hvordan du regner det ut selv, steg for steg. Og ikke minst: hvilke grep du bør ta for å sikre deg økonomisk hvis livet endrer retning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du komiker, foredragsholder og EQ-terapeut Dora Thorhallsdottir, som sammen med meg utforsker hva som ligger bak nostalgien til husmorrollen. Vi ser på hvordan kjønnsroller har endret seg fra 1950-tallets status som husmor, via kvinnefrigjøringen på 70-tallet – til dagens spagat mellom jobb, familie og selvrealisering.

Hvorfor føler så mange kvinner seg slitne, selv om vi har mer frihet enn noen gang? 

Har valgfriheten blitt et nytt press, og hva sier forskningen om hvordan dette påvirker kvinners helse og selvfølelse?

Dette er episoden for deg som vil forstå hvilke økonomiske konsekvenser dette har – og hva tradwife-bevegelsen egentlig sier om vår tid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du lyst til å begynne å spare i aksjefond- men vet ikke helt hvor du skal starte?

I denne episoden forklarer jeg det på den enkleste måten jeg vet om: med en brødskive.

Hva er «brødskiva», hvorfor trenger du smør, og hvordan velger du riktig pålegg?

Dette er episoden som gjør aksjefond og sparing like forståelig som frokost – og gir deg lyst til å komme i gang allerede i dag. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan spise sunt, godt – og billig? I denne episoden får jeg besøk av mamma, som er sinnsykt god til å lage mat, for å snakke om hvordan vi kan få mer matglede for pengene. Vi deler våre egne erfaringer med å spare penger på mat, unngå matsvinn og planlegge smartere i hverdagen. Du får høre om hva SIFO egentlig sier er et normalt matbudsjett, hvordan det gikk med vårt nye prosjekt – grønnsakshagen – og hvordan vi henter mat rett fra naturen. Vi snakker også om hvordan mat kan bli til fine, hjemmelagde gaver – både de spiselige og de drikkelige.

Dette er en varm og ærlig samtale om mat, økonomi og hverdagsglede – krydret med latter, gode tips og litt selvironi. Så finn deg en kopp kaffe – eller kanskje et ark og en penn – for her får du både inspirasjon, oppskrifter og konkrete råd til hvordan du kan spise sunt, godt og billig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I forrige podcastepisode møtte jeg vanecoach og forfatter Andreas Lycke, som har jobbet med vaner i over 20 år. Vi snakket om de fem første nøklene fra boka hans Vaner som varer – 7 nøkler til et bedre liv, og hvordan de kan hjelpe oss å få økonomien på plass – slik at sparing, budsjett og gode rutiner blir enklere og varer over tid.

I denne oppfølgeren fortsetter vi samtalen med de to siste nøklene – som er avgjørende for å få vanene til å vare. Vi dykker også ned i hvordan økonomien vår påvirker helsa, og avslører hvilken nøkkel vi begge mener er den aller viktigste for å få et bedre liv.

For å få fullt utbytte av denne episoden anbefaler vi at du hører del 1 først – der får du de fem første nøklene som legger grunnlaget for å få gode vaner som varer. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi vet alle at det kan være lurt å spare, budsjettere og droppe impulskjøp – men hvorfor er det så vanskelig å få vanene til å vare?

I denne episoden møter jeg Andreas Lycke, vanecoach og forfatter av Vaner som varer – 7 nøkler til et bedre liv. Han deler fem av nøklene som kan gjøre økonomien din enklere, mer bærekraftig – og kanskje til og med gå på autopilot. Dette er episoden for deg som vil få bedre økonomiske rutiner, men som stadig faller av lasset. Neste uke går vi igjennom de 2 siste nøklene til et bedre liv med vaner som varer. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomiske problemer kan bokstavelig talt koste liv. I denne episoden møter jeg professor i helsepsykologi, Arne Holte – en av Norges tydeligste stemmer på feltet. Han forklarer hvorfor gjeld og økonomiske bekymringer er blant de sterkeste risikofaktorene for angst, depresjon og selvmordsfare.

Vi snakker om hvorfor økonomi fortsatt er fraværende i nasjonale handlingsplaner, til tross for solid forskning, og hvilke konkrete tiltak som kan redde liv. Du får også høre en sterk lytterhistorie som setter temaet i brutalt lys.

En episode som viser hvor farlig økonomiske problemer kan være – og hvorfor vi ikke har råd til å tie om det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomisk stress kan sette seg i kroppen og gå utover helsa.

I forrige episode forklarte genforsker Rebekka Nøkling hva som skjer når bekymringene tar overhånd. Nå handler det om hva du faktisk kan gjøre for å komme deg ut av det.

Rebekka deler konkrete tiltak – fra hva du kan spise, til pusteøvelser som roer nervesystemet. Jeg gir deg også økonomiske råd som kan bidra til å lette presset og gi mer kontroll i hverdagen.

Dette er episoden for deg som ikke bare vil forstå, men også ta grep.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.